facebooktwitteryoutube
in dieta - 22 Mar, 2017
by admin - no comments
Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

 

W
naszych czasach panuje duża moda
na tracenie nadwyżkowych kilogramów.
Tracenie kilogramów dla jednych jest
celem, dla innych hobby. Czasami panie są
chude, ale chcą schudnąć. I to nie ma
sensu. Jeśli jednak ktoś nabył 10, 20 czy 30 kilogramów
nadwagi to tracenie wagi jest dla niego i
powinien skoncentrować się na nim.
Lekkie jedzenie ma sens oraz cel.
Gubić kilogramy należy wtedy, gdy
pojawia się taka potrzeba. Inaczej można
sobie jedynie zaszkodzić. Anorektyczki
uważają się za grube oraz odchudzają się
bez umiaru, a ich zdrowie jest coraz gorsze. Wrogami odchudzania są nerwy, brak snu, nieregularne posiłki.
Lekarze rekomendują 7-8 godzin snu na
dobę oraz rekomendują 4-5 dań codziennie. Słodycze należy wyeliminować. Sól również nie jest
niezbędna w codziennej diecie. Dostarczanie wody organizmowi jest kluczowe.
Osoba o wadze 70 kilogramów powinna pić co najmniej
dwa litry niegazowanej wody mineralnej co dzień.
Suplementy przyspieszające metabolizm nie są celowe,
zjadają pieniądze, a
rezultat ich stosowania jest marny.
Do regularnej diety należy włączyć zieloną
herbatę, czerwoną herbatę oraz porcję ćwiczeń fizycznych. W ten sposób chudnie się
lepiej, szybciej oraz w sposób celowy.
Ważne, aby po jakimś czasie nie nastąpił powrót do
wysokiej wagi. Im wolniej się traci kilogramy,
tym mniejsze jest ryzyko powrotu do dużej wagi.
Szczupłe osoby powinny starać się
o posiadanie wagi, a osoby grube
muszą limitować zbędne kilogramy.
Bez komplikacji można
zredukować 30 kilogramówzbędnej wagi przez cały
rok.

artykul dostepny na stronie : tabletki na odchudzanie które pęcznieją w żołądku

tabletki odchudzające śmierć